Коротко о подготовке к зачатию детей

Новые сперматозоиды формируются почки 3 месяца, поэтому за 3 месяца до планирования беременности и до момента зачатия должны соблюдаться правила:

  1. Половая жизнь в границах: 1 раз в 2-4 дня.
  1. Максимальная двигательная активность — в день проходим не менее 3 км.
  1. Отсутствие алкоголя и курения.
  1. Не ходим в бани и сауны — моемся по душем.
  1. Стабильное и полноценное питание.

Норма оплодотворения при соблюдении вышеописанных правил составляет 12 мес., если в течение 6 мес. оплодотворения нет, то уже есть повод обратиться за медицинской помощью.